Здоровье школьников - залог успешного обучения!

   1 декабря прошло родительское собрание в 8 классах вместе с детьми. Были приглашены врач нарколог и врач акушер-гинеколог, которые провели профилактическую беседу как со школьниками, так и с их родителями. 

     Врач акушер-гинеколог рассказала о том, что такое ВИЧ-инфекция и СПИД, как передается и как не передается ВИЧ, привела статистику распространения болезни и призвала учащихся  формировать активную жизненную позицию, направленную на избегание поведенческих рисков, связанных с ВИЧ-инфицированием. Затем слово взяла врач-нарколог ,которая рассказала  о подростковой наркомании и алкоголизме, об употреблении курительных смесей. Много слов было сказано о вреде курения для самого курильщика и его окружающих, об алкоголе, о наркотиках, и о «спайсе». Ознакомила учеников со статистическими данными о болезнях и смертности в районе и за ее пределами среди молодежи.

Ученики с большим вниманием слушали специалистов и получили ответы на все интересующие их вопросы.

        После общего собрания среди 8 классов, все разошлись по своим кабинетам, где собрание продолжилось и были обсуждены вопросы своего класса. Так как тема собрания "Здоровье школьников - залог успешного обучения", много было предоставлено информации о правильном питании школьников. Так как многие родители не контролируют правильно ли их ребенок питается, отсюда возникает много проблем со здоровьем и обучением.

      Информация о правильном питании подростков

      Четырнадцать–шестнадцать лет – это самый непредсказуемый, стремительный возраст, время активного формирования желез внутренней секреции. Если до 16 лет не сложилось правильное представление о пище, то с возрастом изменить привычки в еде будет очень трудно или практически невозможно. А это грозит не только избыточным весом, но и серьезными проблемами со здоровьем. За счет быстрого роста и развития в этом возрасте имеется повышенная потребность в калориях и питательных веществах.

    Поэтому лишенное родительского контроля бедное одноразовое питание может привести к следующим проблемам:

   Головокружение и мелькание "мушек" перед глазами. Повышенная утомляемость, снижение иммунитета, хрупкость костей, нарушение менструального цикла у девочек, снижение успеваемости и концентрации внимания, истощение или ожирения.

    14–16 лет – это время активного роста, которому сопутствует повышенный аппетит. Задачей родителей является объяснить подростку вред нерегулярного питания всухомятку, найти к альтернативу чипсам и булочкам, например, сухофрукты и орешки.

Исход постоянных неправильных диет

1. Неправильное питание в юности разрушает кости к старости Причиной заболеваний суставов (артрозов) в старости является питание с недостаточным содержанием кальция и витамина D в детские годы. Вероятность развития остеопороза возрастает у подростков, изнуряющих себя диетами, особенно у девочек, страдающих пищевыми расстройствами. Девочки при этом еще подвержены риску разрушения костной ткани, т. к. в этом возрасте происходит активный рост и формирование скелета, а длительное голодание может негативно повлиять на этот процесс. Если питание девушки разнообразно и сбалансировано, насыщено кальцием, белками и витамином D, то это уменьшит риск возникновения остеопороза в будущем.
2. Задержка полового развития ЗПР возникает при дефиците массы тела (несбалансированное питание, низкая калорийность пищи, диета, голодание) или, наоборот, при ожирении. Задержка пубертата может возникнуть при усиленных занятиях спортом, если при этом подросток мало ест.
3. Анорексия Одним из печальных последствий неправильных фанатичных диет является анорексия, превращающая тело человека в скелет, обтянутый кожей. Обычно до этого состояния себя доводят девочки, недовольные внешним видом. Сначала появляются диеты, затем отказы от еды вообще, вызывание рвоты, прием слабительных и мочегонных препаратов.

     Собрание прошло очень плодотворно, было получено очень много полезной информации как учащимися, так и родителями.